Cara Mengatasi Sakit Kepala Pusing [Tension Headache]

Cara Mengatasi Sakit Kepala Pusing [Tension Headache]

Sakit Kepala pusing tidak disebabkan oleh adanya ketununan genetik. Hanya di karenakan menegangnya otot di daerah belakang leher hingga kepala , menegangnya otot ini di karenakan oleh;

• Istirahat yang kurang.
• Gaya hidupnya yang buruk.
• Streess termasuk di dalamnya rasa depresi.

Maka, bila anda sudah mengenali rasa sakit kepala pusing ini, maka lakukan terapi awal untuk mengatasinya, yaitu berbanyaklah bersyukur dan lakukanlah relaksasi bersama keluarga atau teman intim anda. Dengan mengontrol rasa stress maka anda tidak memerlukan obat-obatan untuk mengatasi bahkan mencegah terjadinya kepala pusing.

Ada beberapa cara relaksasi yang sangat sederhana untuk di lakukan yaitu;

1. Membasuh daerah yang terasa nyeri dengan menggunakan air hangat, air hangat dapat merelaksasi otot tegang dan melancarkan aliran darah ke otak.
2. Memijat daerah yang terasa nyeri, anda bisa dilakukan sendiri atau minta bantuan orang lain seperti pada teman, pijat refleksi, panti pijat. Dengan melakukan pemijatan ini bisa membantu memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah lancar ke otak dan merelaksasi otot agar tidak tegang.
3. Bila memijat dan membasuh dengan air hangat masih terasa kepala pusing tidak ada penurunan pusing, bisa dilakukan penggunaan obat-obatan sesuai dengan konsultasi/petunjuk dokter untuk mengatasi pusing seperti parasetamol, ibuprofen, atau antalgin. Gunakan obat-obatan hanya jiga pusing anda benar-benar terganggu dan tidak bisa di atasi dengan perubahan gaya hidup atau managemen stress anda.
4. Usahakan dengan menggunakan obat-obatan yang berdosis rendah dulu dan mintalah cara penggunanan obat yang benar dari dokter/apoteker.

Coba anda bayangkan jika anda mudah mengkonsumsi obat-obatan tanpa petunjuk dokter/apoteker, maka hati anda akan bekerja keras menampung metabolisme obat-obatab tersebut, yang tidak sedikit beracun bagi hanti anda, sungguh kasihan hati anda bukan??.

Dengan menganalisa jenis pusing anda, maka anda dapat menentukan langkah terapi yang sesuai untuk mengatasinya. Apakah anda harus ke dokter, mengkonsumsi obat, melakukan relkasasi sederhana, berlibur dengan keluarga atau teman, atau bahkan merencanakan anggaran anda untuk menghindari sindrom kantong kering???hehheee hanya anda yang mengerti mana yang lebih baik untuk anda.